Specialitate: Anestezie și terapie intensivă
Hipotermia apare atunci când temperatura corpului scade sub valorile normale și organismul nu mai reușește să producă suficientă căldură pentru a compensa pierderile. Deși mulți o asociază doar cu iarna sau cu expunerea prelungită la ger, simptomele de hipotermie pot apărea și în alte situații: haine ude, vânt puternic, apă rece, oboseală extremă, consum de alcool sau statul prea mult timp într-un mediu rece.
Este important să recunoști din timp simptomele de hipotermie, pentru că ele pot începe discret și se pot agrava rapid. La început pot părea doar semne de frig intens, dar pe măsură ce temperatura corpului scade, pot apărea confuzie, lipsă de coordonare, somnolență și chiar pierderea stării de conștiență. În acest articol vei afla cum se manifestă hipotermia, cine este mai expus, ce poți face imediat și când este necesar să suni la 112.
Ce este hipotermia și de ce apare
Hipotermia este o urgență medicală care apare când temperatura internă a corpului scade, de regulă, sub 35°C. Corpul uman funcționează optim într-un interval termic relativ stabil. Când este expus la frig, încearcă să se apere prin frisoane și prin reducerea circulației la nivelul pielii și extremităților. Dacă frigul persistă sau dacă organismul este slăbit, aceste mecanisme nu mai fac față.
Hipotermia nu înseamnă doar „mi-e foarte frig”. Este o stare în care funcțiile vitale încep să fie afectate. Creierul, inima, respirația și circulația pot încetini progresiv. De aceea, simptomele de hipotermie trebuie tratate cu seriozitate, mai ales la copii, vârstnici și persoane fragile.
Simptome hipotermie: cum se manifestă la început
În formele ușoare, simptomele de hipotermie pot fi ușor trecute cu vederea. Persoana afectată poate părea doar foarte înghețată, obosită sau dezorientată. Totuși, există câteva semne timpurii care ar trebui să ridice suspiciunea:
- frisoane puternice și persistente;
- piele rece, palidă sau ușor albăstruie;
- senzație intensă de frig;
- amorțeală la degete, mâini sau picioare;
- dificultate în a vorbi clar;
- mișcări lente sau stângace;
- oboseală neobișnuită;
- scăderea capacității de concentrare.
Frisoanele sunt, de obicei, unul dintre primele semne. Ele reprezintă încercarea corpului de a produce căldură. Dacă persoana nu este încălzită la timp, frisoanele pot scădea sau chiar dispărea, iar acest lucru nu este un semn bun, ci poate indica agravarea hipotermiei.
Simptome hipotermie moderată și severă
Pe măsură ce temperatura corpului continuă să scadă, simptomele de hipotermie devin mai evidente și mai periculoase. Apar semne neurologice și cardiovasculare care arată că organismul nu mai poate compensa eficient.
Semnele de agravare pot include:
- confuzie, răspunsuri incoerente sau comportament neobișnuit;
- somnolență accentuată;
- lipsă de coordonare și mers nesigur;
- vorbire neclară;
- respirație lentă și superficială;
- puls slab sau încetinit;
- rigiditate musculară;
- pierderea stării de conștiență.
În hipotermia severă, persoana poate părea foarte liniștită, apatică sau chiar „adormită”. Uneori, tocmai această lipsă de reacție îi face pe cei din jur să subestimeze gravitatea situației. Dacă persoana este greu de trezit, nu răspunde adecvat sau respiră foarte lent, este nevoie de ajutor medical urgent.
Simptome de hipotermie la copii și bebeluși
La copii mici și mai ales la bebeluși, simptomele de hipotermie pot fi diferite față de cele observate la adulți. Cei foarte mici pierd căldura mai repede și nu pot spune că le este frig. În plus, nu întotdeauna apar frisoane evidente.
Semnele care trebuie urmărite includ:
- piele rece la atingere;
- tegumente palide sau roșiatice reci;
- letargie, somnolență excesivă;
- plâns slab sau neobișnuit;
- refuzul alimentației;
- scăderea activității;
- respirație lentă.
La bebeluși, hipotermia poate apărea mai repede decât te-ai aștepta, inclusiv în locuințe insuficient încălzite sau după ce hainele au rămas ude. Orice suspiciune de hipotermie la un sugar necesită evaluare medicală rapidă.
Cine are risc mai mare de a face hipotermie
Oricine poate dezvolta hipotermie dacă este expus suficient timp la frig, dar anumite persoane sunt mai vulnerabile:
- vârstnicii;
- bebelușii și copiii mici;
- persoanele fără adăpost;
- cei care practică sporturi de iarnă sau activități montane;
- persoanele care cad în apă rece;
- cei care consumă alcool sau droguri;
- persoanele cu boli cronice, malnutriție sau epuizare.
Alcoolul este deosebit de înșelător. Deși poate crea temporar senzația de căldură, în realitate favorizează pierderea de căldură și poate întârzia recunoașterea simptomelor de hipotermie.
În ce situații pot apărea simptomele de hipotermie
Mulți cred că hipotermia apare doar la temperaturi extrem de scăzute, dar realitatea este mai nuanțată. Simptomele de hipotermie pot apărea și atunci când temperatura exterioară nu este foarte mică, dacă există factori care cresc pierderea de căldură.
Exemple frecvente:
- stat prelungit afară în frig și vânt;
- îmbrăcăminte udă sau nepotrivită;
- ploaie rece, ninsoare sau umezeală persistentă;
- cădere în lac, râu sau mare;
- imobilizare la exterior după un accident;
- locuințe slab încălzite;
- epuizare fizică în condiții de frig.
Vântul și umezeala accelerează semnificativ răcirea corpului. De aceea, o persoană poate deveni hipotermică și la temperaturi pozitive, dacă este udă și expusă mult timp.
Ce trebuie să faci imediat dacă observi simptome de hipotermie
Dacă bănuiești că cineva are hipotermie, primul pas este să îl scoți din mediul rece și să începi încălzirea treptată. Manevrele trebuie făcute calm și atent. Mișcările bruște sau încălzirea agresivă nu sunt recomandate.
Măsuri utile:
- mută persoana într-un loc uscat și cald;
- îndepărtează hainele ude;
- acoperă corpul cu pături uscate, inclusiv capul, dar fără a acoperi fața;
- încălzește mai ales trunchiul: piept, gât, axile, abdomen;
- dacă persoana este conștientă și poate înghiți, oferă băuturi calde, nealcoolice;
- monitorizează respirația și starea de conștiență.
Nu folosi alcool, nu masa energic extremitățile și nu pune persoana direct în apă foarte fierbinte. Încălzirea bruscă poate agrava situația. Dacă simptomele de hipotermie sunt moderate sau severe, este esențial să chemi ajutor medical.
Când trebuie să suni la 112
Solicită ajutor de urgență dacă:
- persoana este confuză sau răspunde greu;
- frisoanele s-au oprit, deși corpul este foarte rece;
- respirația este lentă sau superficială;
- pulsul este slab;
- există somnolență marcată sau pierderea conștienței;
- este vorba despre un copil mic, un vârstnic sau o persoană cu boli cronice;
- hipotermia a apărut după imersie în apă rece.
Chiar dacă persoana pare să își revină, evaluarea medicală poate fi necesară, deoarece complicațiile nu sunt întotdeauna evidente imediat.
Ce să nu faci în caz de hipotermie
Unele gesturi bine intenționate pot fi nepotrivite. Evită următoarele:
- nu freca puternic pielea sau membrele;
- nu folosi surse de căldură foarte intense direct pe piele;
- nu da alcool;
- nu forța persoana să meargă dacă este slăbită sau dezorientată;
- nu presupune că dacă nu mai tremură, este mai bine.
Lipsa frisoanelor la o persoană foarte rece poate sugera o formă mai gravă de hipotermie, nu o ameliorare.
Cum poate fi prevenită hipotermia
Prevenția este esențială, mai ales în sezonul rece sau în activități desfășurate în aer liber. Câteva măsuri simple reduc considerabil riscul:
- îmbracă-te în straturi și protejează capul, mâinile și picioarele;
- evită hainele ude și schimbă-le cât mai repede;
- limitează timpul petrecut în frig, mai ales dacă bate vântul;
- consumă lichide și alimente suficiente;
- evită alcoolul înainte și în timpul expunerii la frig;
- supraveghează atent copiii și vârstnicii;
- în drumeții sau excursii, pregătește haine de rezervă și pături.
În locuință, asigură o temperatură adecvată, în special pentru bebeluși, persoane în vârstă și pacienți imobilizați.
De ce este important să recunoști rapid simptomele de hipotermie
Simptomele de hipotermie nu trebuie ignorate, pentru că evoluția poate fi rapidă, iar persoana afectată își poate pierde capacitatea de a cere ajutor. Confuzia, somnolența și lipsa de coordonare fac parte din boală și pot întârzia reacția corectă. Cu cât hipotermia este recunoscută mai devreme, cu atât cresc șansele de recuperare fără complicații.
Dacă observi la tine sau la altcineva frisoane intense, piele foarte rece, vorbire neclară, confuzie sau somnolență după expunere la frig, tratează situația cu seriozitate. Mutarea într-un mediu cald și solicitarea ajutorului medical la timp pot face diferența.
Întrebări frecvente despre simptome hipotermie
Poți face hipotermie dacă afară nu este ger?
Da. Umezeala, vântul, hainele ude și expunerea prelungită pot duce la hipotermie chiar și la temperaturi peste 0°C.
Frisoanele sunt mereu prezente?
Nu. La început apar frecvent, dar în formele severe pot dispărea, ceea ce poate indica agravarea stării.
Este alcoolul util pentru încălzire?
Nu. Alcoolul favorizează pierderea de căldură și poate masca simptomele de hipotermie.
Copiii fac hipotermie mai repede decât adulții?
Da. Copiii mici și bebelușii pierd căldura mai repede și pot avea simptome mai puțin evidente.
Când devine hipotermia o urgență?
Devine o urgență când apar confuzie, somnolență accentuată, respirație lentă, puls slab sau pierderea conștienței.
Poate apărea hipotermia după căderea în apă rece?
Da. Apa rece răcește corpul mult mai repede decât aerul rece și poate provoca hipotermie în timp scurt.
